Z Krzycha jak i Mawashiego były same ćwiczenia na poszczególne aktony jak i powtórzenia. 1. No to jeżeli nie sprawi problemu to powiedź mi w jakie dni co byś robił. 2. Czy same ćwiczenia i powtórzenia są dobre ? Pozdrawiam :) P.S. Jeżeli pomoże Ci to, to przenieś temat do działu początkującego :) Mi tam obojętnie ważne aby ludzie pomogli heh.
Panowie , od tego jest suplementacja , temat poruszany wielokrotnie. Preparaty NO pompują krew do mieśni przez co zostaje tam więcej dostarczonych amino i glukozy.Czasem też mówi się że powoduje wzrost HGH, zresztą jak każde amino bo praparat jest na bazie Argininy. Koszt tego to akurat do 50$ , można znależć tańsze innych producentów [...]
No ale jaką tam walkę miałeś w środku stawki? Button wyprzedził Raikkonena i mu odjechał, tyle walki było. Chyba nie rozumiesz o co mi chodzi - nawet jeśli jakiś bolid zbliżył się do kogoś jadącego przed nim, to go wyprzedzał i odjeżdżał, walki było na torze tyle, co kot napłakał.
LTP: bylem tam na kilku treningach, w sumie mam zamiar zapisac sie wlasnie tam albo na zapasy, nie wiem co mi bardziej bedzie godzinowo pasowalo. Trenujesz tam? BTW: SOG dla Ciebie SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
To tak na początku dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Camel, mi tam to nie przeszkadza, dobrze że dowiedziałem się coś o tych warzywkach :) Rothen, 49ers, jackfantom, Martainn - hmm, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzorku podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w [...]
[...] co wpisałaś sama. Powinnaś już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na fachowca :-) a szczątkowe wiadomości nic nie dają. Posiłek ma zawierać źródła [...]
[...] Ci o Szynke z piersi kurczaka? czy jeszcze cos innego? 3 posilek tu to palnolem z ta kielbasa:P ale nie mialem co dac bo jestem w szkole a mialo fajne parametry:)co mozna tam dac? 4 posilek piersi z kurczaka gotowane oczywiscie? 5 posilek jak przyzadzac te swieze ryby? ostatnio matula robila w piekarniku zawiniete w sreberko, a szczeze mowiac [...]
ronie masz racje mogłem tam pisac, sory, ale wytłumacz mi jeszcze jedna rzecz bo nie kapuje, ten plan Upper body i Lower body to trenowac go 4 dni czy 3? Wiem napisałes ze mozna 3 dni lub dodać 4 dzień i nadal stymulować każdą partię 2x. Ale jak 3 dni to jak to leci ? 1 tydzien Upper body 1 x Lower body 1 czy Lower body 2 x Upper body 2 2 tydzien [...]
CZARAS18 nie wiem jak tam z twoją historią i gdzie chodziłeś do szkoły , bo z tego co mi wiadomo to czarnobyl wybuchł w 1986 r a ja się urodziłem w 1987 więc jak by nie patrzeć to nie jest tam sam rocznik , zamiast na siłownię to czas do szkoły iść
az tak ci polecialo?? Ludzie ja tam specjalista nie jestem, ale jak slysze takie glosy to 'mie trzynsie'(jak mawia moj kierownik - BYLY na szczescie). Na silowni widze kolesia 16-17 lat ktory robi mase w nastepujacy sposob - trening na jeden miesien 2 razy w tygodniu po 4-5 cwiczen w kazdym po 5 serii (na klatke 25 serii!! dwa razy w tygodniu). [...]
[...] sztucznej trawie, co w polaczeniu z lekka kontuzja po treningu zaowocowalo naderwanie miesnia uda. bardziej obrazowo: nagle noga pojechala mi do przodu:(. lekarz cos mi tam przypisal (masci, ketonal-polecam, agressor w 15 min po zazyciu:)) i stwierdzil, ze ten misien juz zawsze bedzie slabszy. czy to mi nie bedzie przeszkadzalo w ew. [...]
"Widziales ty kiedys odtluszczony biceps ?" - widzialem jeszcze rok temu mialem 36 w lapie i tam byl bardziej widoczny odtluszony bic ale co mi z bica z 36cm, wole miec 41cm i w nim troche tluszczu zebym potem rzezbil wiecej niz mniej pozatym bez zadnych odzywek i diety to akurat jest malo prawdopodobne zeby byl on idealny ...a co mi z [...]
Wyniki masz w tym tym temacie: http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_hormonalnych_pomocy.-t1012586.html I tam masz co zrobiłem. Czekam jeszcze na wynik teścia wolnego bo on do 10dni roboczych.. Jedzenie do laboratorium i w ogóle z tego co mi wytłumaczyła pani na słuchawce. Wyniki jak wyniki.. daly mi do myslenia. bede robil sobie badania w kierunku [...]
[...] miał 18 lat On ćwiczy tak jak ja czyli raz na miesiąc ale dłużej odemnie ćwiczy na 2x2KG i jeden 5Kg a wy mi gadalićcie że tym się ćwiczyć nie da I sterydów czy o co ci tam chodziło nie bieże odżywek też(ja też Jedynie ćwiczył ciągle przez dwa miesiące(styczeń, luty) potem nie miał czasu i teraz ćwiczy jak ma ochotę i czas Ekspert w [...]
[...] termin. Oto, co Rockhold powiedział w wywiadzie dla Submission Radio: „On próbuje przełożyć walkę na 20 sierpnia. Ten facet jest… Coś się dzieje za kulisami. Nie wiem, co ty tam robisz, Caitlin. Kontrakt został podpisany, a teraz on próbuje znowu przesunąć (walkę), robiąc miejsce na te wszystkie szczegółowe rzeczy, nad którymi pracuje. Może nowy [...]
kadet_2004 - Z całym szacunkiem, ale.. "W tym momencie formacja ta liczy ponad tysiąc osób." - Skąd masz takie informacje? Z tego, co mi wiadomo pracuje tam około 200-300 osób, z czego 15% to kobiety. Ten tysiąc to chyba jakimś magicznym sposobem wyliczyłeś włączając w to sekretarki, sprzątaczki, elektryków i pana Tadzia, który wymienia [...]
Jeżeli masz bana na ip to musisz mi podać swoje IP - najlepiej na @ wyslij ,bo obecnie widnieje tam zapewne jakies proxy poniewaz tego co mi sie wyswietla nie ma na liscie banów IP. Daje Ci osobiscie druga szansę, jak podpadniesz to nie będzie niestety trzeciej. Konto skeba odbanowane, ale jak masz bana na ip to musisz podeslac mi swoj normalny [...]
Moje zdiecia
